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Le NOCI della SALUTE

5 Aprile 2017 | By |

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Anche questo mese Excelsa vuole condividere con voi un’altra informazione molto importante per la nostra salute! In particolare questa curiosità riguarda un frutto assai diffuso e mangiato… le noci!
E’ ormai “sapienza” diffusa che 3-4 noci al giorno incidono positivamente sulla salute sotto diversi profili. Una funzione è di abbassare significativamente i fattori di rischio cardiovascolare e l’incidenza di infarti nelle persone sane. Le noci porterebbero benefici anche nell’abbassare il colesterolo e regolare la pressione sanguigna e sono consigliate a chi soffre di diabete per tenere sotto controllo effetti e rischi secondari della malattia. Questo seme-frutto è ricco di fibre, proteine e carboidrati ma soprattutto di grassi, “buoni”, che, essendo insaturi, hanno effetti benefici ormai ben conosciuti tra il largo pubblico. Soprattutto sono note le potenzialità preventive e curative degli acidi grassi omega 3, che si trovano anche nel pesce, nei semi, oltreché nella frutta secca, tutti cibi che scarseggiano nelle nostre abitudini alimentari. Impariamo quindi a consumare noci quotidianamente ma con moderazione… ne va della nostra salute!